лекарь муся

лекарь муся

Я человек пожилой, дожил до 82 лет. В 1977 году по настоянию врачей пришлось ампутировать ногу, но продолжил работать по специальности. Теперь я на пенсии. В последние 2 года на пульпе появилось какое-то образование с небольшой орешек, из-за которого в протезе от боли нельзя было двигаться.

Врачи по рентгеновскому снимку ничего не определили, только, чтобы отделаться от меня, посоветовали обратиться к онкологу по кожным болезням и назначили марганцево-содовые ванны и мази. Эти процедуры я делал 2 месяца, результата никакого, а жить-то надо. Живу я один с киской Мусей - ласковым, добрым животным. Она — моя отрада и оказалась не только хорошим другом, но и прекрасным доктором.

Чтобы привлечь ее внимание к моей болячке, я поначалу тампоном смазывал больное место настойкой валерианы, а Муся своим шершавым язычком 2 раза в сутки (утром и вечером) проводила нежный массаж. Через 7 дней из этого места вышла маленькая (0,7 мм) косточка с неровными зубчатыми краями. Я пошел к хирургу и показал эту «гадость», от которой избавился благодаря Мусе.

За благородный труд я Мусю обязательно угощаю вкусненьким: разными «вискасами», рыбкой, мясом, витаминами, маслом. На подоконнике выращиваю зелень, которую она ест с удовольствием, как козочка. Купаемся в ванне и спим вместе, говорим друг другу: «Доброе утро» и «Спокойной ночи».
Вот такая наша судьба — человека с животным - оказывается обоюдно полезной.

Адрес: Шаманину Ивану Михайловичу, 603070 г. Нижний Новгород, ул. С. Есенина, д. 38, кв. 146.

избавиться от сильного кашля "чесночная ингаляция"

ВЕСТНИКУ РАСТИ И ПРОЦВЕТАТЬ!

Все не могу найти время, чтобы отблагодарить за напечатанное мое письмо в "ЗОЖ" (№ 8 за 2011 год). Спасибо большое!

Съездила на могилки своих родненьких, похороненных в Евпатории, а при возвращении через неделю меня ждал заросший сорняком огород на даче и прополка, поливка грядок. Потом сбор клубники, лесных ягод, их консервация. Все это просто закружило меня в потоке дел.

И все-таки я решила: все дела не переделаешь, надо написать в свою замечательную газету, всех поблагодарить за письма, присланные мне. Спасибо, дорогие! Их так много, что ответить всем я не в состо-янии. Большое спасибо Марине Анисимовой из Армавира, что разыскала нашу родственницу, сообщив, что она жива и здорова. Я еще раз убеждаюсь, что зожевцы — добрый и отзывчивый народ. Ведь благодаря нашей газете я избавилась от долгого, изнуряющего кашля. Стоило мне начать что-то говорить или перед едой, сразу начинался приступ кашля. И ничего мне не помогало — ни таблетки, ни отвары трав.

Прошла флюорографию в больнице, результат — старческое изменение в области сердца и легких.

А помогла мне избавиться от сильного кашля "чесночная ингаляция", упомянутая в "ЗОЖ" (№11 за 2011 год) В.П. Шаповаловой по рецепту А.В. Савостьяновой, опубликованному в "ЗОЖ" (№ 2 за 2011 год).


Дорогие зожевцы! Наша задача — сберечь эту добрую, нужную всем нам — и детям, и внукам, и правнукам — на долгие, долгие годы газету "ЗОЖ".

Пусть вестник растет и процветает!

Адрес: Шевановой Нине Петровне, 309190 Белгородская обл., г. Губкин, ул. Раевского, д. 25, кв. 5.

ЛЕТО КОНЧИЛОСЬ

ЛЕТО КОНЧИЛОСЬ

Лето, если говорить о календарном, кончилось. Да, тепло кое-где, особенно на юге, еще сохраняет свои форпосты, но дожди уже зарядили, и с севера нет-нет, да и потянет холодком. Но я не к тому. Жизнь продолжается, друзья мои. И она — жизнь то есть — порой преподносит такие сюрпризы и выбрасывает такие "коленца", что не соскучишься.

Мы вот тут на 13-й странице публикуем сегодня письмо Раисы Михайловны Алексенко из поселка Нескучный Воронежской области. Прочитайте на "сон грядущий", ибо подобная ситуация становится у нас если не тенденцией, то и не частным случаем.

Написала дама несколько восторженное письмо о найденном месте и своем житье-бытье в нем. Мол, какой поселок(!), какой воздух (!), какие люди (!) и так далее, и тому подобное... Пошли письма — благо адрес дан. За письмами потянулись rocfn. Пароль: "ЗОЖ"! Но люди-то при этом "всяко разные". Раиса Михайловна, оценивая свое новое местожительства, исходила из своих представлений о прекрасном, из своих взглядов. А люди поехали со своими взглядами на данный предмет, со своими представлениями и требованиями. .. Конфликт на почти ровном месте... И попробуйте рассудить, кто тут прав. Я лично в большей степени склоняюсь к позиции Раисы Михайловны, хотя и "гостей" понять можно.

Возможно, я бы не стал уделять внимание данному письму, тем более что оно опубликовано. Но пришло еще одно письмо, с несколько иным поворотом темы. Прислала его Антонина Васильевна Кущенко из села Кантаурово Нижегородской области. Она некогда сообщила нам о рецепте архимандрита отца Георгия по поводу лечения рака кожи. Естественно, как и в первом случае, пошли письма примерно такого содержания: "Хочется переехать жить в среднюю полосу России. Можно ли купить дома? По какой цене? Можно ли остановиться у вас на время приобретения дома?..". Естественно, Антонина Васильевна дала согласие на приезд, ответив на все вопросы. Встретила, предложила помощь, но через 2-3 дня поняла, что гости ничего покупать не собирались. Просто это такой вид туризма. Отдыхают люди подобным образом не первый год, объехав несколько областей страны. Расходы только на билет. Все остальное практически бесплатно. При этом пароль тот же: "Я зожевец"! Все, входите...

Знаете, прекрасно, что фраза: "Я зожевец" стала своеобразным паролем при общении людей. Но очень хотелось бы, чтобы к использованию "пароля" люди подходили более строго и ответственно.

Но двинемся дальше. В руках у меня письмо Г. К. Готовце-вой из г.Удомля Тверской области. Она пишет:

"Недавно получила бандероль от Кубановой А. И. из Кисловодска с объявленной ценностью 1200 рублей, хотя я ничего не заказывала. Сначала не хотела забирать, но потом подумала: "Вдруг там нужные мне травы". Вскрыла — оказалось, плед ручной работы с этикеткой "от Версаче ".70 лет я жила без него идо смерти дожила бы. Пенсия у меня небольшая, а Кубанова решила заработать на моей наивности и простоте. Хочу предупредить читателей: не попадайтесь на такую удочку".

Ну что тут сказать? Жаль, конечно, Г.К.Готовцеву. Но, с другой стороны, не будьте наивны и просты! Не то время! Толпы мошенников только и думают над тем, как честно "отнять" деньги у простых и наивных граждан. И отнимают, сколько бы мы ни предупреждали о хитроумно расставленных ловушках... Можно сказать и по-другому: "Вы не заказывали? Не берите!" Впрочем, в любом случае нужно поблагодарить госпожу Готовцеву за предупреждение. Хотя вряд ли адрес на конверте, да и имя обидчицы истинные. Она уж точно не так наивна и проста, как автор письма из Удомли.

Полагаю, на сегодня хватит. Всем здоровья, исполнения желаний и надежд. Что же касается сегодняшних "разоблачений", то они конечно же в большей мере — исключения, нежели правила. На этом и остановимся.

Анатолий КОРШУНОВ.

АНГИНА БОЛЬ КАК РУКОЙ СНИМЕТ

АНГИНА

БОЛЬ КАК РУКОЙ СНИМЕТ

Налейте в эмалированную кастрюлю 1 л молока и томите его в печи или в духовке, пока оно не приобретет красноватый оттенок. При-

мерно 1,5-2 стакана горячего молока перелейте в кружку и 5-7 раз окуните в нее вымытый и надрезанный с двух сторон стручок красного перца. Осторожно, чтобы не обжечься, выпейте молоко маленькими глотками. После этого желательно прополоскать горло обле-пиховым маслом.

Семян от перца в молоке быть не должно, поэтому, если они все-таки там оказались, лекарство следует процедить. Достаточно 2-3 процедур, и боль как рукой снимет. Будьте здоровы!

Адрес: Становкиной Вере Ивановне, 309290 Белгородская обл., г. Шебекино, ул. 50 лет Октября, д. 7, кв. 15.

БАРАХТАЮСЬ, НО НЕ СДАЮСЬ

Выписываю "ЗОЖ" с 2006 года. Взяла на себя повышенные обязательства (девиз "1+1" изменила на "1+2") и честно его выполняю. Сейчас даже странно вспомнить, что было время, когда моя знакомая Таисия Владимировна Башлыкова уго-

варивала меня оформить подписку на вестник, а я отнекивалась. Наконец сдалась, купила один экземпляр, прочитала его и... "пропала". И вот уже шестой год жду каждый номер с нетерпением. У нас замечательный начальник почтового отделения — Антонина Ивановна Царева. Она строго следит, чтобы "ЗОЖ" подписчикам доставлялся вовремя. В этом году Антонина Ивановна специально прислала ко мне домой одну из сотрудниц (на нашем участке нет постоянного почтальона), чтобы мы, инвалиды, смогли оформить подписку, за что ей огромное спасибо. Я сразу оформила три подписки — для себя и двух своих приятельниц.

В "ЗОЖ" (№12 за 2011 год) Любовь Васильевна Зеленина из Самарской области в письме "Верь, надейся и люби!" абсолютно верно пишет, что "ЗОЖ" — это островок надежды. Надежды на то, что можно победить болезнь". В самом деле, надежда — удивительно сильное средство, которое вроде чудодейственного бальзама, придает нам силы, казалось бы, в безвыходных ситуациях.

Вот и я барахтаюсь. Мне 75 лет. Инвалид II группы. Нет ни одного органа, который не поразил бы ревматоидный артрит. Передвигаюсь на костылях или в инвалидной коляске. Но я по натуре оптимист, барахтаюсь, но не сдаюсь.

День начинаю с зарядки. Раньше отводила на это 20-25 минут, сейчас благодаря консультациям Сергея Михайловича Буб-новского занимаюсь 50-60 минут. Все упражнения делаю лежа, стоять не могу. После зарядки — холодный душ. Два раза в день принимаю АСД-2 и перекись водорода по 15 капель. Дышу с помощью аппарата "Самоздрав" по 30 минут в день. Положительные сдвиги налицо. От таблеток совсем, конечно, не отошла, но если раньше я пила по 12 препаратов в день, то сейчас только 3. Прежде давление доходило до 240/140, сейчас держу его близко к норме: 140/90, да и ходить стала больше, и таких резких болей в суставах нет. Тысячу раз права Любовь Васильевна Зеленина: за жизнь надо бороться. Вот я и борюсь уже 40 лет.

Адрес: Сафоновой Анне Сергеевне, 390048 Рязанская обл., г. Рязань, ул. Зубковой, д. 28, кв. 89.

НА "БУАГАРИИ" ПОГИБ И НАШ ЗЕМАЯК

НА "БУАГАРИИ" ПОГИБ И НАШ ЗЕМАЯК

Живу в Куйбышевском Затоне, где чуть более 40 дней назад случилась страшная трагедия с теплоходом "Булгария". Это горе пережила вся Россия. Основную помощь терпящим бедствие оказывала команда теплохода "Арабелла". А я хочу рассказать о наших земляках.

Рыбаки на моторных лодках включились в поисковую операцию с первых минут после затопле-ния судна. К примеру, житель деревни Сюкеево Юрий Удачин с сыновьями Евгением и Василием, оставив на время основную работу, восемь дней подряд плавали на лодках вдоль береговой линии. Им помогали рыбаки Владимир Макаров, Евгений Ачин, Антон Лиз-нев. Жаркими летними днями 36 жителей села делали обход берегов, обследовали острова... Медики, учителя, сельские труженики, пенсионеры — никто не остался

в стороне от общего горя.

Местные и районные власти нашего поселка оборудовали в школах места для отдыха водолазов и спасателей, организовали трехразовое питание, местные жители приносили им воду, фрукты, овощи. Взрослые мужчины буквально валились с ног от круглосуточной работы. Их было около тысячи со всех уголков нашей необъятной России. Глядя на смелых, отважных людей, гордость переполняла душу. Это они держат нашу матушку Россию на своих трудовых плечах, они умеют сострадать, для них нет чужого горя.

В этой страшной трагедии погиб и наш земляк — Сергей Александрович Лебедев. 12 лет вместе с женой он проработал на речном флоте. А в нынешнюю навигационную кампанию на теплоход "Булгария" устроились и его дети: жена с дочкой трудились в пищеблоке, а сын Саша, будущий судоводитель, проходил практику на судне. Когда теплоход начал тонуть, Саша помог маме и сестре выбраться наверх, что и сохранило им жизни.

Отца он не видел. Как стало известно позже, Сергей отдал свой спасательный жилет одному из пассажиров и стал нырять под воду, пытаясь помочь тонущим.

Сергей Александрович до конца выполнил свой долг. Похоронили его со всеми почестями. А в наших сердцах еще долго будет жить боль по невинным жертвам этой страшной трагедии.

Адрес: Компаненко Надежде, 422826 Татарстан, Камско-Усть-инский р-н, пгт Куйбышевский Затон, ул. Пролетарская, д. 29.

"ЗОЖ": Теперь мы уже знаем истинные причины трагедии теплохода "Булгария", затонувшего на Волге 10 июля 2011 года. Это и непригодное техническое состояние судна, и большое, превышающее норму, число пассажиров, а главное — незадраенные люки кают нижней палубы при начавшемся шторме. Накренившийся на правый борт теплоход за считанные минуты набрал тонны воды, в результате чего и пошел ко дну. Мы выражаем глубокое соболезнование родным и близким погибших.

учимся здравствовать

Года 3-4 назад начали болеть мелкие суставы рук и ног. Да и крупные суставы о себе ой как напомнили! И тут мне помог "ЗОЖ". Делала растирки с сабельником,сиренью, применяла скипидар. А однажды встретилась заметка о зарядке для ленивых. Решила, что это для меня, и вот уже 2,5 года каждое утро начинаю с потряхивания вначале рук (считаю до 60), потом ног, сжимаю-раз-жимаю пальцы, кручу по 40 раз "велосипед", растираю уши, виски, пальчиками постукиваю по лицу и глазам. Сажусь, разминаю шею, делаю наклоны и повороты головы. Все занимает 15-20 минут. Выпиваю чашку воды — и все. Здравствуй, новый день!

Улучшение почувствовала месяца через четыре. Руки стали сжиматься по утрам без боли, легко могу ходить на цыпочках. Ура! Выдаю мужу

лекарство, кремниевую воду и выхожу во двор. Он встречает обилием цветов, солнцем, а иногда ветром или дождем. Говорю: "Здравствуй, пес Блэк, здравствуй, огород, здравствуйте, любимые цветы и грядки!"

Днем приходит невестка, "подкинет" на часок-другой десятимесячную внучку, вечером заберу из профилактория внука на вечер и ночь (он живет в Перми), утром отправлю обратно.

Вообще у нас 3 внучки и 1 внук. Соседи говорят: "Наверное, тебе тяжело?". Что греха таить, иногда и тяжело бывает, но это так здорово видеть на своих руках улыбающуюся мордашку, знать, что внук с удовольствием остается ночевать. А недавно еще одна, старшая, внучка позвонила и пригласила на свадьбу. Жизнь продолжается.

Адрес: Зимовой (Ус-тьянцевой) Татьяне Викторовне, 618120 Пермский край, г. Оса, ул. Пушкина, д. 20.

Жизнь должна быть насыщена. Год в деревне

Жизнь должна быть насыщена полезным трудом. В деревне без этого никуда. А какой ароматный воздух в период сенокосной страды! Невозможно передать словами запах сена, отметанного на сеновал. Аромат разнотравья распространяется по всему двору. Закончив с сеном, начинаю заготавливать березовые веники, которые тоже распространяют волшебный аромат.

Одной, конечно, тяжеловато справляться с деревенским хозяйством, но мне придает силы и оптимизма пример моей односельчанки и соседки Валентины Игнатьевны Рязановой. Дом ее, рубленый пятистенок, когда-то был очень добротным, но с годами стал оседать и крениться. Сколько лет в этом доме прожила Валентина Игнатьевна, я не знаю, но знаю точно, что скоро ей исполнится 90 лет. Маленькая, щупленькая старушка, а сколько в ней трудолюбия, силы духа! 30 лет прошло, как осталась она без мужа и одна преодолевает тяготы деревенского бытия. Сама сажает огурцы, помидоры, лук, чеснок, морковь, свеклу, картофель. Полет, поливает, осенью урожай собирает. А в палисаднике у нее цветы, за которыми тоже нужен уход. Палисадник баба Валя соорудила сама года три назад. Получился он неказистый, из грубоватых досок, да дверки нет, так что приходится ей перелезать через верх изгороди. Говорит, что сын (он и три ее дочери живут в других населенных пунктах) обещал переделать палисадник, но пока дальше обещаний дело не пошло.

Валентина Игнатьевна держит козочку, сама косит для нее сено. А ведь в деревне и без козы работы хватает: одних только дров сколько нужно перетаскать и сложить! Постоянно вижу соседку в трудах, в движении. Это и меня подстегивает убегать от лени. До магазина с окраины деревни путь неблизкий, но Валентине Игнатьевне приходится часто ходить за свежими продуктами, холодильника-то у нее нет. А мою помощь в покупке продуктов она отвергает.

Валентина Игнатьевна — ветеран труда, но о своих заслугах говорить не любит. А еще она обладает отменным чувством юмора, любит повторять: "Мне еще и ста лет нет, какая же я старуха?". Когда смотришь на таких "нестарушек", душа наполняется живительной силой, позитивной энергетикой, оптимизмом.

Очень прошу опубликовать мое письмо. Для Валентины Игнатьевны это будет приятным сюрпризом, который сейчас ей особенно необходим. Недавно она похоронила внучку и очень страдает. Подарите ей чуть-чуть положительных эмоций, тем более что у нас нет психологов и психотерапевтов даже в районе, не говоря уже о деревне.

Адрес: Пикулевой (Поповой) Надежде Борисовне, 617532 Пермский край, Уинский р-н, дер. Красногорка, ул. Центральная, д. 39.

Валерка на берегу

Почти все летние каникулы мы, детвора, проводили там.

Речушка хоть маленькая и мелкая, но с секретом. Когда построили Каховскую ГЭС, вода затопила ее неширокое русло, и она разлилась на полкилометра. И как раз посередине — воды было «с ручками». Для нас, 10-12-летних, считалось большим шиком, дойдя вброд до глубокого места, переплыть его саженками. Я тоже была в числе «покорителей глубин», но плавала всегда одна, без компании и форса - «по-собачьи». Однажды увязался за мной одноклассник. Он явно хотел меня впечатлить и лихо поплыл за мной вдогонку. Где-то на полпути я услышала позади себя его сдавленный крик: «Лариска, помоги! Тону!»

Правила спасения на водах я хоть и слабовато, но знала. Когда парень ища спасения, стал хвататься за меня руками, я строго на него прикрикнула, схватила за коротенький чуб,перевернула на спину, и стала буксировать к суше. На другом берегу рыбачили два мужичка, и мне пришлось их позвать, так как процесс спасения затянулся. Приходилось толкать впереди себя тонущего, который при этом пытался вывернуться и уцепиться за меня руками. Мужики подхватили нас обоих за подмышки и доставили к берегу. Я, естественно, брыкалась и пыталась сказать им, что доплыву одна. На берегу нас немного поругали, спросили, чьи мы, и отпустили с Богом.

Через два дня в наш дом пришел спасенный Валерка с родителями. Я, в предвкушении похвал и благодарностей, вся раздулась от гордости. «В школьной газете напишут, и в «Новой Таврии», как я спасла утопающего, а, может, даже и в «Пионерской правде», и портрет на школьной Доске почета повесят» — мелькало у меня в голове. Но вместо фанфар и хвалебных речей пришлось выслушать длинную нотацию о правилах поведения на воде, об осторожности и послушании и о том горе, которое бы мы принесли родителям, если б, не дай Бог...

Оказалось, мой неблагодарный утопающий просто побоялся рассказать родителям, что тонул только он, а я его спасала. Такого поворота событий я, естественно, не ожидала и от растерянности потеряла дар речи. Сбивчиво пыталась донести, как все было на самом деле, но мои путаные объяснения не были услышаны.

Вот так не состоялась первая в моей жизни «минута славы».

Возможно, повзрослевший Валерка, теперь уже пенсионер, прочтет эту заметку, вспомнит нашу Васильевку, речку Карачекрак и этот, чуть не ставший серьезным, случай из далекого детства. Привет тебе, Валерка! Привет тебе, родная Васильевка! Привет вам всем, друзья моего детства!И будьте здоровы.

Адрес: Комисаровой Ларисе Григорьевне, 628684 Ханты-Ман-сийский АО - Югра, г. Ме-гион, уя. Заречная, д.29/1, кв. 10.

о голландском живописце XVII века Вермеере Делфтском

ПИШУ ВАМ ВНОВЬ...

Уверена, что никогда не обмелеет живая, полноводная река откровений, публикуемых в «ЗОЖ». В который раз убеждаюсь: несмотря на технический прогресс, эпистолярный жанр по-прежнему живой. Письма пишут, отправляют, получают, как и сотни лет назад.

В свое время я читала о голландском живописце XVII века Вермеере Делфтском. Один из самых любимых сюжетов этого мастера бытовой живописи - женщины, читающие или пишущие письма. На его полотнах видишь не просто листок бумаги в руках очаровательных дам, на их лицах читаются печаль и радость, задумчивость или озарение, то есть скрытая жизнь человеческой души. Чувствуешь, что связывающая невидимая нить соединяет читающего с пишущим.

Тот, кто впервые увидел «ЗОЖ» и прочел хотя бы один номер, становится постоянным верным читателем, а в недалеком будущем и автором. Я из последних - поэтому вновь пишу.

Адрес: Арабаджи Валентине, 65049 Украина, г. Одесса, ул. Фонтанская дорога, д. 39, кв. 72.

ЗДРАВСТВУЙ, СОЛНЫШКО

ЗДРАВСТВУЙ, СОЛНЫШКО

Здравствуй, зожевское племя — молодое и то, что постарше. Мне бы хотелось заострить внимание на кое-каких моментах, чтобы весна вместо сезона усталости и авитаминоза обернулась периодом обновления и возрождения.

Во-первых, надо сказать весеннему солнышку "здравствуй", открыть ему окно, балконную дверь, чтобы его лучи заполнили ваше жилище. Солнечные ванны в обнаженном виде в этом случае можно принимать, даже когда за окном приличный минус, ну, разве что, утеплив ноги. При этом неплохо делать суставную гимнастику, пританцовывать под веселую музыку. Для оздоровительного эффекта достаточно 15-30 минут. Эта процедура укрепит иммунитет, кости, улучшит состояние кожи, поднимет настроение. Конечно, это более актуально для горожан. Селяне, выходя с первыми лучами в сады и огороды, насыщаются ультрафиолетом естественным путем.

Следующий важный момент — насыщение организма витаминами и микроэлементами. Я придаю большое значение дикорастущим травам, в которых концентрация полезных веществ выше, чем в культурных. Тем более что к весне фрукты и овощи теряют большую часть своих свойств. Начнем с витаминных чаев.

Если травяные заготовки кончились, то отличный чай можно приготовить из веточек малины, смородины, вишни, ивы, облепихи, боярышника, липы. И лучше с добавлением каких-либо ягод, меда.

Как только сходит снег в лесу, я иду за брусничным листом. С удовольствием добавляю его в травяные смеси. И следите что бы у вас не чего не болело.

БОЛЬ - СИГНАЛ К ДЕЙСТВИЮ

Доктор Бубновский
"ЗОЖ": Светлана Хад-жимуратовна Малкаро-ва, живущая в Нальчике, два года назад перенесла операцию по удалению межпозвонковой грыжи. После хирургического вмешательства боли, к сожалению, не прекратились. "Горит вся спина, болевые ощущения уходят то в одну, то в другую ногу, принимаю обезболивающие, но они помогают на очень короткое время. Что мне делать, какие упражнения можно выполнять?" — спрашивает в отчаянии Светлана Хаджи-муратовна.

Сергей БУБНОВСКИЙ: Давайте для начала разберемся, откуда эта невыносимая боль. Наш позвоночник состоит не только из позвонков, между которыми находятся амортизаторы — межпозвонковые диски. Как правило,невропатологи говорят только об этих анатомических структурах, хотя они составляют всего лишь 15% от опорно-двигательного аппарата. А ведь есть и другая, невидимая на магнитно-резонансной томографии. Анатомия — мышцы, связки, сухожилия, фасции. И боли идут именно из этих структур — из мышц, а не из позвонковых дисков и нервов, на которые, как правило, внимания не обращается. А вот мышцы имеют эти самые болевые рецепторы, и через боль информируют о своих спазмах или снижении силы гипотрофии.

Из-за отсутствия регулярной физической нагрузки, врожденных нарушений осанки, сидячего образа жизни наши мышцы перестают работать в полную силу. Они не сокращаются, плохо качают кровь, а значит, не выполняют свою основную функцию — транспорт питательных веществ к позвоночнику, суставам и внутренним органам. Для них наступает период голодания, то есть, как говорят медики, дистрофии.

Боль в спине или суставах это предупреждение, сигнал к действию. При этом лечь на диван, когда заболела спина, замотав ее теплым шарфом, не двигаясь, ждать, когда же эта боль утихнет, — большая ошибка.

Тепло, конечно, успокаивает, отвлекает — на этом и основано "действие" тех же согревающих мазей. Но такой подход, к сожалению, плохо влияет на соединительную ткань и способствует "расползанию" отека в стороны и даже получению осложнений. Что же делать?

Вы написали о том, что согласились на операцию по удалению грыжи диска и что теперь вас мучают постоянные боли. К большому сожалению, подобных примеров очень и очень много. Я ежедневно консультирую пациентов, у которых после такой операции боли не только не прошли, но и усилились. Вылечить мышцы, избавиться от боли можно только специальными упражнениями — мое твердое, проверенное сотни раз убеждение.

Вы занимаетесь всего месяц. Естественно, мышцы, которые долго находились в покое и вдруг начали работать, будут болеть. Это временное явление. Из вашего письма непонятно, какие упражнения выделаете. Но я рекомендую для начала освоить самое простое упражнение, о котором везде говорю и пишу: это ходьба на четвереньках. Ходить надо долго, 20-30 минут. Стараться делать шаг длинным, мягким. В этом положении отсутствует осевая нагрузка на позвоночник. Очень важно следить за дыханием. Самое "трудное" движение всегда выполняется на выдохе "Ха-а", чтобы снять нагрузку на внутренние органы.

Не забывайте о приседаниях. Только приседайте пока в проеме двери, держась за дверные косяки. И помните про выдох в момент напряжения.

Не спешите сразу выполнить много упражнений. Соблюдайте принцип последовательности и постепенности. Начинайте с простых, доступных вам упражнений, постепенно усложняя программу занятий и увеличивая количество подходов к этим упражнениям за день. Главное — регулярность! Занимайтесь ежедневно по 30-40 минут, кстати, любимые упражнения можно делать несколько раз в день.

Через какое-то время боль вас отпустит, но занятия вы непременно продолжайте.

Все, что я сказал выше, в полной мере относится и к калужанину Владимиру Симакову, и к Любови Борисовне Тумановой из Татарстана.
"ЗОЖ": Еще одно письмо—от Василия Григорьевича Фисенко из Адыгеи. Компьютерная томография показала компресси-онно-оскол ьчатые переломы тел позвонков, спонди-лоартроз поясничного отдела позвоночника, спи-нальный стеноз и прочие "прелести", в общем-то характерные для человека, которому 81 год. Естественно, просигу вас, Сергей Михайлович, советов.

С.Б.: К сожалению, Василий Григорьевич ничего не сообщил о том, есть ли у него бол и, где они локализуются, чем он лечился, когда был перелом позвоночника.

Сложно мне дать какие-то рекомендации — слишком мало в письме информации. В моей книге "Оздоровление позвоночника, суставов и всего организма", вышедшей в "Библиотеке "ЗОЖ", приведены реальные истории болезни и выздоровления людей. Есть там и истории, как две капли воды, похожие на историю автора письма, и соответствующие рекомендации. Читайте и действуйте!

"ЗОЖ": У Нины Николаевны Гусевой из Курска — остеохондроз поясничного отдела. Не помогают ни мази, ни растирки, ни лекарства. Что порекомендуете 71 -летней женщине?

С.Б.: С помощью мазей и растирок вы пытаетесь снять боль в пояснице. Хочу сразу предупредить, что боли в пояснице могут быть симптомом куда более страшного недуга, чем остеохондроз, — я говорю о коксартрозе. Есть три симптома болезни тазобедренного сустава — это боль в спине, боль в паху и боль в колене. Необходимо вам, Нина Николаевна, пройти дополнительную диагностику, сделать снимки тазобедренного сустава в двух проекциях. Если коксартро-за нет—лучшим средством
БОЛЬ - СИГНАЛ К ДЕЙСТВИЮ
Только-только доктор медицинских наук Сергей Михайлович БУБНОВСКИЙ "принял" в своем кабинете на страницах "ЗОЖ" читателей, страдающих болезнями опорно-двигательного аппарата. Думали сделать небольшой перерыв — время летних отпусков, люди в поте лица трудятся на садовых участках, заботясь о будущем урожае. Да не тут-то было — не иссякает поток писем, адресованных С.М.Бубновскому.

Корреспондент "ЗОЖ" Светлана Пальмова позвонила доктору и попросила его в очередной раз распахнуть двери кабинета, проконсультировать наших читателей.

от болей в спине будут приседания.

Подойдите к двери, встаньте лицом к торцу, держась с обеих сторон за ручки. Ноги на ширине плеч, смотреть надо вперед. На вдохе приседаем, на выдохе встаем с прямой спиной.

А вот Евгению Марковичу Литоренко (Барнаул) я бы рекомендовал из утренней гимнастики исключить приседания, так как они будут стимулировать "подтекание краника". Конечно, аденома простаты — тема сложная, особенно если речь идет о злокачественном новообразовании.

Единственное, что я могу порекомендовать (при условии, что опухоль была удалена и вы наблюдаетесь у онколога), — это упражнение с резиновым бинтом. Один конец бинта фиксируется к нижней части голени, другой — к неподвижной опоре. На выдохе приводим ногу от неподвижной опоры к другой ноге. Еще одно упражнение — ходьба на ягодицах. Только выбирайте комнаты с гладким полом, без ковра.

"ЗОЖ": Надежда Захаровна Баксан (Волгоградская область) просто в отчаянии: предлагают операцию по удалению

грыжи. Какие упражнения ей можно делать? И как вообще жить дальше?

С.Б.: Я противник хирургического вмешательства, знаю по многолетнему опыту, что операции далеко не всегда приносят облегчение, а порой даже усугубляют состояние пациента.

Сеточку, про которую вы, Надежда Захаровна, пишете, вам поставили от паховой грыжи. Поэтому исключите временно из своей гимнастики упражнения, связанные с подъемом ног. Уделяйте больше внимания дыханию во время упражнений.

Ни в коем случае не носите корсет — это все равно что жгут на теле. Корсет ухудшает кровообращение во внутренних органах, способствует их опущению. Начните с простых упражнений — отжимание от стула или стола, приседания с прямой спиной, держась за неподвижную опору, и "полуплуг": ложитесь на спину на пол, держитесь руками за неподвижную опору, поднимайте и опускайте ноги на 90 градусов или чуть больше. Упражнения выполняйте сериями: по 5 — 10 повторений в одном подходе.

Не отчаивайтесь, плохое настроение приводит к

плохому аппетиту. А недоедание лишь усугубляет ситуацию. Освойте контрастные процедуры, они способствуют бодрости духа и тела.

"ЗОЖ": Ангелина Не-стеровна Шолопова (Курская область) жалуется на боли в плече. Плохо разгибается локоть, отекает рука. Добавились боли в лодыжке, в бедре. Что посоветуете нашей читательнице, Сергей Михайлович? Ей 84 года...

С.Б.: Милая Ангелина Нестеровна, так хочется вам помочь! Боли в руках, плечах — большая проблема. Причиной плече-лопа-точного периартрита является запущенность мышц плечевого пояса и в связи с этим — травматизм связки плеча. День ото дня боли в руке при поднимании, к примеру, кастрюли с водой, усиливаются...

Понимаю, вам и лет немало, и болит все. Но попробуйте утром, прямо в постели, немного размяться, потянитесь, разведите руки в стороны, за голову, вперед. Надо, чтобы тело "проснулось", только после этого вставайте и займитесь гимнастикой. Вначале будет больно, но постепенно боль

будет уходить. Поможет этом контрастный дуй Если вы боитесь холодно воды, оботритесь махре вым полотенцем, смоченным в холодной воде и хс рошенько отжатым.

Можно делать на больны суставы после занятий аг пликации со льдом — на Э 4 минуты.

Приготовьте настой: 1 ст ложку измельченного лав рового листа заварите 40' мл кипятка, кипятите 10 ми нут на медленном огне, часов настаивайте в термо се и принимайте по 1 /3 ста кана три раза в день за Э минут до еды.

Р.8. Сегодня я постаралс ответить на наиболее част встречающ иеся в письмах вол росы: стоит или нет оперирс ваггь межпозвонковые грыж!/ что предпринять, если вдру заболит плечевой сустав I рука, как справиться с остео хондрозом позвоночника I другими болезнями опорно двигательного аппарата. Хоч сказать авторам пришедших I "ЗОЖ" писем: если вы страда ете теми же недугами, о кою рых шла речь во время этог приема, выполняйте рекомен дации, приведенные в этол материале. Других упражне ний просто не существует!

Желаю всем здоровья и оптимизма!

опять про наше драгоценное здоровье

  Для меня прогулки стали не только привычным делом, но и удовольствием. Двор у нас большой, есть спортивная площадка, прогуляться всем хватит места. Только желающих присоединиться — не так много. Больше сидят на лавочках. Но мне и одной не скучно, когда мир вокруг полон красок.  Ходьба располагает к размышлениям, и тогда работают не только ноги, но и голова. Врачи скажут, что это улучшает кровообращение. Сейчас говорят даже о пользе ходьбы вместо иных лекарств, которая замечательна еще и тем, что доступна каждому, не имеет противопоказаний.  Болезнь "любит", когда о ней постоянно думают. Конечно, не так-то просто не думать о недуге больному человеку. И все же старайтесь отвлекаться от этих мыслей. Если душа и руки заняты интересным делом, то в голове не останется места для грустных раздумий.  Некоторые читатели пишут, что, послушав нбвости, потом переживают. Я же придерживаюсь такого правила: передачи, где есть агрессия, конфликты, жестокость, — не для меня.  Да и лекарства перестала пить. Обходится ведь "ЗОЖ" без политики, потому и любим всеми. Мне бы побольше музыки, поэзии, чтобы душа порадовалась, понежилась.  Болезнь также "любит" пессимистов, нытиков. Часто спрашиваю у одной знакомой о здоровье (она после инсульта), и та всегда отвечает, мол, плохо или очень плохо. В ее словах такая безысходность... А если обмануть болезнь и сказать, что стало получше? Тогда действительно станет лучше, так как появится хоть маленькая, но надежда.  Оптимизму я учусь у "ЗОЖ". Он такой светлый, солнечный! Вот почему всегда переживаю за тираж. Хотелось, чтобы его читали все, все, все! Считаю "ЗОЖ" единственной и неповторимой газетой. Именно вестник может ответить на важный вопрос: как лечить душу? А без здорового духа не может быть и здорового тела.  Адрес: Виноградовой Евгении Александровне, 600027 г. Владимир, ул. Растопчина, д. 53а, кв. 55.
     Но вот и еще рассказ про усталость и как с ней бороться.

ПОМОГЛА ФРАКЦИЯ АСД, усталости и авитаминоза

ПОМОГЛА ФРАКЦИЯ АСД

По профессии я врач-психиатр. Моя мама (цыганка) была знаменитой травницей. По этой причине ее даже считали в поселке колдуньей. В 1959 году, когда мне было 12 лет, ей был поставлен диагноз "рак". Когда маму привезли из больницы, она весила 40 кг. Мне, как старшей дочери, врачи сказали, что мамы не станет через месяц. Отец в скором времени ушел к другой женщине, а мы, две сестры, остались с умирающей мамой. Хозяйство и огород легли на наши детские плечи. Помогали соседи, друзья. Но главное, мама не впала в панику. Имея заранее приготовленные лекарства (какие, к сожалению, не знаю), она просила меня взять с полки, к примеру, 10-ю баночку, налить из нее 1 ч. ложку снадобья и дать ей выпить. Утром бралось одно лекарство, в обед — другое, вечером — третье. В конечном итоге через 6 месяцев мама встала с кровати и прожила еще 23 года.

Мама часто меня просила: "Пойдем в лес, в поле. Я тебе покажу целебные травки и корешки". Но увы! Я не придавала значения ее словам! Со временем же, окончив медицинский институт и став врачом, говорила: "Да что ты, мама, таблетки лучше, чем твои травки". Простить себе это не могу.

Окончила я институт с красным дипломом. Много лет отработала
психиатром, в результате чего заработала профзаболевание — туберкулезный увеит обоих глаз. Сейчас на инвалидности. А в марте 2009 года попала с панкреатитом в хирургию, где обнаружился еще и суставный синдром. Появилась боль, гиперемия, отечность суставов. Сначала заболели голеностопные суставы на обеих ногах, затем коленные и мелкие суставы на руках. Так я оказалась обездвиженной. Лежала периодически в специализированном отделении. Диагноз ставили по-разному: то ревматоидный артрит, то подагра.

Все заботы обо мне легли на плечи мужа. Уж он и кормил меня, и ухаживал. Правда, мало сказать "ухаживал", порой просто носил на руках, другого выхода не было. СОЭ — до 70 мл/час, все показатели биохимических анализов были так повышены, что доктора предлагали отменить лекарства. А без них — жизни конец. Терпеть боли не оставалось сил. На голеностопные суставы и стопы смотреть было страшно. Принимала обезболивающие препараты, но легче не становилось. И тут дочь просто настояла: "Мама, столько лет получаешь "ЗОЖ", почитай, может, что найдешь для себя". И я взялась! С трудом "перелопатила" всю собранную мною коллекцию вестника и остановилась на фракции АСД.

Начала принимать препарат вместе с мужем с апреля 2010 года, а до этого целый год была обездвижена. Пили мы по 30 капель утром и вечером 5 дней, затем на 2 дня делали перерыв. Это потом я нашла различные схемы, но начало было такое. И что вы думаете? Через 2 недели я встала на ноги и пошла сама. Правда, муж сзади подстраховывал. Но, когда я пришла на прием к своему участковому ревматологу, она очень удивилась. Я сказала, что бросила пить все лекарства и принимаю АСД, на что услышала: "Не мудрите". В мае клинический анализ крови показал, что СОЭ снизилось до 31 единицы, несколько улучшилась и биохимия. В июне все анализы были в норме.

Я заядлая дачница и весь 2010 год наверстывала упущенное: с огорода в 30 соток убирала помидоры, огурцы, клубнику, которой у меня несколько сортов. Собрала неплохой урожай, сделала прилично всяческих засолок.

Многие люди спрашивают меня, как излечилась. Перечисляю им все номера "ЗОЖ", где нашла информацию про АСД. А еще сделала многс ксерокопий из вестника и раздаю их всем, кто просит рассказать о моем возвращении с того света. В том же 2010 году мы построили дом, а 9 июля 2011 ода будет 45 лет нашей совместной жизни с мужем. Имеем сына и дочь, двоих внуков. Жизнь продолжается!

Адрес: Федорищевой Марине Трофимовне, 675002 Амурская обл., г. Благовещенск, ул. Зейс-кая, д. 49, кв. 18.

ЗДРАВСТВУЙ, СОЛНЫШКО

Здравствуй, зожевское племя — молодое и то, что постарше. Мне бы хотелось заострить внимание на кое-каких моментах, чтобы весна вместо сезона усталости и авитаминоза обернулась периодом обновления и возрождения.

Во-первых, надо сказать весеннему солнышку "здравствуй", открыть ему окно, балконную дверь, чтобы его лучи заполнили ваше жилище. Солнечные ванны в обнаженном виде в этом случае можно принимать, даже когда за окном приличный минус, ну, разве что, утеплив ноги. При этом неплохо делать суставную гимнастику, пританцовывать под веселую музыку. Для оздоровительного эффекта достаточно 15-30 минут. Эта процедура укрепит иммунитет, кости, улучшит состояние кожи, поднимет настроение. Конечно, это более актуально для горожан. Селяне, выходя с первыми лучами в сады и огороды, насыщаются ультрафиолетом естественным путем.

Следующий важный момент — насыщение организма витаминами и микроэлементами. Я придаю большое значение дикорастущим травам, в которых концентрация полезных веществ выше, чем в культурных. Тем более что к весне фрукты и овощи теряют большую часть своих свойств. Начнем с витаминных чаев и народной медицины.

Если травяные заготовки кончились, то отличный чай можно приготовить из веточек малины, смородины, вишни, ивы, облепихи, боярышника, липы. И лучше с добавлением каких-либо ягод, меда.

Как только сходит снег в лесу, я иду за брусничным листом. С удовольствием добавляю его в травяные смеси.

Поняла, что нельзя ни в коем случае нарушать питьевой режим

  Единый опыт
Воспалилась слизистая желудка, появились эрозии, которые начинали болеть, стоило только понервничать, и крови-ли, если я нарушала диету.

Начала с того, что стала делать утреннюю гимнастику и принимать контрастный душ. Изменила режим питания согласно рекомендациям доктора Наумова. Перестала покупать свинину и говядину. Заменила их куриным филе, грудкой, нежирной рыбой. Ела яйца, квашеную капусту, соленые грибы, сельдь, морскую капусту, кисломолочные продукты, каши на воде с добавлением небольшого количества сливочного масла. На столе постоянно были перец и горчица. Поняла, что нельзя ни в коем случае нарушать питьевой режим. Жидкость нужна для того, чтобы не было загустения и застоя желчи, которые могут повлечь за собой камнеобра-зование в желчном пузыре. Кофе, зеленый и черный чай вызывают дискомфорт слизистой желудка. Варенье из осенних ягод тоже нельзя — начинают кровить эрозии.

За четыре года я сильно похудела, осунулась, лицо стало бледным, волосы тонкие и хрупкие. В немалой степени этому способствовал кашеобразный стул. Проблему удалось решить только тогда, когда благодаря диете стал смыкаться сфинктер. Ускорил процесс прием пророщенной пшеницы с грецкими орехами или фундуком и травяные сборы, которые хорошо укрепляют поджелудочную железу и защищают слизистую желудка. Приведу несколько рецептов.Это лечебная глина, мед и много много в народной медицине.

лечебная глина

В январе 1997 года у меня случился перелом ноги со смещением. Наложили гипс, подлечили. Знающие люди говорили: "В таком возрасте, да со смещением, помучаешься!" Как сказал хирург, порвана главная связка, и, кроме операции, ничего не поможет. А я операций очень боюсь. Что, видимо, меня и подтолкнуло лечиться глиной.


Как я подсчитала количество проведенных мною сеансов, набралось где-то около 100 по 3 часа = 300 часов. Это я лечилась летом месяца два. Осенью и в зиму у меня уже ноги не болели, и по сей день все хорошо. Тьфу, тьфу! На погоду, как мне предрекали люди, мои бывшие травмы не реагируют, чему я очень рада. Уже и не помню, какую ногу от чего лечила. А то было: зайду в автобус, а из него выходить — хоть криком кричи!


Глиной я вылечила миому, которая у меня росла лет 17. Врач на медицинском осмотре сказала: "Выросла, необходима срочная операция". Тут уж было не до раздумий. Обратилась опять-таки к глине. Делала аппликации, постоянно их меняя. Одни аппликации снимала, другие накладывала. Два дня позволила себе постельный режим. И какая же радость была, когда гинеколог не нашла у меня миомы.


А теперь расскажу о том, как я делаю аппликации.


Разводим глину в эмалированной посуде отстоянной водой комнатной температуры до консистенции густой сметаны. Кладем глиняную лепешку на полиэтиленовую пленку. Лепешка должна быть толщиной 2-3 см, размером немного больше больного места. Прикладываем на больное место, закрепляем. Тепло укутываемся и лежим часа три.


Больше трех часов держать глину нельзя. Иначе начнется обратное действие, то есть глина отдаст все, что вытянула, назад. С тела я обычно снимаю глину ножом, как бы соскабливаю. Затем больное место надо прикрыть, еще полежать в тепле минут 40, принять душ. Сеанс окончен. Можно делать несколько аппликаций в день, все зависит от вашего состояния.


Отработанную (больную) глину надо обязательно закопать в землю. Из части высушенной глины сделайте глиняный порошок, просейте его от мелких частиц и приготовьте глиняную водичку. 1 ч. ложку глины надо залить 200-250 мл отстоянной воды комнатной температуры и пить мелкими глотками по стакану несколько раз в день. Глиняная водичка чистит организм изнутри, насыщает его микроэлементами. Лечение глиной — это тяжелый труд, но результат того стоит.


О себе. Мне 65 лет. Летом уже будет 17 лет, как я поверила в народную медицину и лечу себя с помощью рецептов из кладовой природы. Такие как мед и прополис это вообще кладезь.


Адрес: Букатовой Наталье Васильевне, 677001 Саха — Якутия, г. Якутск, а/я 90.

мед полезен для зрения

    Более 15 лет назад у меня катастрофически быстро стало падать зрение. Казалось бы, ничто не предшествовало этому: инфекционными заболеваниями не болел, травм головы и глаз не было, артериальное давление всегда в норме. При этом не курил, спиртное употреблял в меру.

Обратился к офтальмологу. Осмотрев меня, доктор сообщила диагноз: макулодистрофия обоих глаз. Пояснила: с возрастом внутренний просвет сосудов,обеспечивающих кровоток к глазу, сужается из-за появления в них атеросклеро-тических бляшек. В результате нарушается снабжение глаза необходимым для него объемом крови, и, как следствие, ухудшается зрение.

Мне были выписаны очки, даны необходимые рекомендации по питанию, назначены лечебные препараты. Однако зрение все ухудшалось и ухудшалось.

Как-то я в очередной раз зашел в книжный магазин. На полке обнаружил книгу "Продукты пчеловодства и мумиё в медицине и косметике". Есть в ней раздел и о лечении глазных заболеваний курсами пчелоужаления в область виска.

Для меня эта методика не показалась чем-то из ряда вон выходящей, так как все мои предки по мужской линии являлись заядлыми пчеловодами. Эта страсть передалась и мне. В огороде я имел свою пасеку, и о лечебных возможностях пчелиного яда мне было известно достаточно много.

Я брал пинцет, зеркальце, садился у улья, отлавливал пчел и сажал их на височную область. На один сеанс требовалось не более 6 пчел — по 3 на каждый висок. Процедуру проводил через день.

Провел где-то 12-13 сеансов и стал замечать, что зрение стало восстанавливаться. Вскоре я забыл про очки.

Теперь курсы пчелоужалений провожу ежегодно с профилактической целью. Общее количество пчелиных укусов не должно превышать 80-100, а процедуры следует делать через день. Пишу и читаю по-прежнему без очков. Вот так убедился лично, что пчелиный яд является одним из лучших средств для чистки сосудов, расширения кровеносных сосудов, восстановления их эластичности и кровотока.

Хочу лишь отметить, что лечение пчелоужалением требует большой осторожности. Надо иметь здоровые почки, печень. Метод противопоказан беременным женщинам, людям, имеющим инфекционные заболевания, а также аллергикам. Разумеется, будет лучше, если пчелоужаление будет проводить человек, имеющий необходимую подготовку.

Адрес: Севастьянову Борису Григорьевичу, 141663 Московская обл., Клинский р-н, дер. Фроловское, д. 23а.

Как вы уже заметили природа помогает людям.

жить прекрасно если помогает природа

 В 1988 году не стало моего мужа. Диагноз: дистония, аритмия и, наконец, порок митрального клапана. У меня с тех пор развилась депрессия. Я, конечно, с ней борюсь. Особенно легко переживаю осеннюю. Цвета этого времени года особенно красивы. Много фруктов. Благоприятное время для прогулок. Нет ни комаров, ни мух, да и муравьи попрятались. Осень богата хризантемами. Холодает — заношу в дом герань и бальзамины. У нас их называют "Мокрый Ванька". До самой весны радуют глаз своим цветением!

Смотрю в окно: полный двор гостей! Это синички и воробьи просят еду. Покупаю для них самые дешевые семечки и сыплю на подвешенные коробочки. А еще на колышки забора прикрепляю хлеб. Съедают за считанные минуты. А вот

модно одетые дятлы сами добывают пропитание. Обследуют деревья, извлекают личинки. Так забавно наблюдать! Жить как говориться не поле перейти.

А пришла весна — снова повод для радости. Это мой маленький двор и крохотный клочок земли. Всего-то одна соточка, но все на ней умещаю. Сначала появляются первоцветы, за ними — тюльпаны, затем — пионы, георгины, розы... Еще есть грядочки с огурцами, помидорами и петрушкой.

Очень люблю читать вестник "ЗОЖ". Не перестаю удивляться — какие же у нас талантливые люди! Думала много написать, да бумага кончилась. Не напечатаете — не обижусь. Зато душу отвела...

Адрес: Сиденко Марии Денисовне, 344034 г. Ро-стов-на-Дону, пер. Житомирский, д. 39.

Жизнь прожить — не поле перейти

 ЗОЖ" оказывает такое оздоравяивающее действие, которое в 1000 раз превосходит лечение таблетками и каплями. Правда, и среди нас, зожевцев, встречаются люди недовольные, ворчливые. Но, как говорится: "Только от жизни собачьей собака бывает кусачей". Жизнь прожить — не поле перейти. Особенно трудно сейчас пожилым. Мы ничего не просили у нашего государства, наоборот, все свои силы и умения отдавали ему. Работали за копейки и не огорчались, ведь это была наша, пусть полуголодная, но молодая, интересная комсомольская жизнь.

В 1959 году я окончила фельдшерское отделение Пензенского медучилища. Направили в село заведовать фел ьдшерско-акушер-ским пунктом. Работала одна, не за страх, а за совесть. Когда подошел срок, начислили нормальную пенсию. Но потом начались пертурбации и меня с "потолка" моей пенсии швырнули на "пол". Получаю сейчас 6 тысяч рублей и как в молодые годы не пробовала фруктов, так и сейчас для меня это деликатес. Но все же один рецепт знаю это как вылечить зрение укропом.

Адрес: Филимоновой Марии Петровне, 180569 Псковская обл., Псковский р-н, пос. Соловьи, д. 4, кв. 33.

обычный укроп лечит глаза

 В 1999 году в тамбовской глазной клинике я встретился с неким Bиктором Антоновичем, таким же, как и я, пациентом. Ему отказали в операции в связи с тем, что болезнь была запущена, а так как врем было уже позднее, то предложив переночевать в гостинице клиник! Мы оказались в одном номере. Друзья по несчастью, мы проговорили весь вечер. Наутро меня взяли на операцию, а когда я вернулся, Виктор Антонович уже уехал.

И вот спустя 11 лет мы случайно встретились на автовокзале Жанетка. Мой первый вопрос был: «Как твои глаза, Антоныч?» Он ответил. что видит хорошо благодаря укропу. Вот его рассказ...

Люди посоветовали ему есть по больше укропа. Виктор Антонов!; сеял укроп на своем огороде и, кг только тот подрастал, срезал его утром, в обед и вечером ел, добавляя в пищу. К концу 2000 года стал намного лучше видеть. Укроп есть не прекращал - в день съедал по ст. ложки.

Когда мы встретились с ним на автовокзале, то, заговорившие забыли обменяться адресами. Так может, он увидит мой адрес в вестнике, напишет мне. Потому что меня хоть и прооперированы глаза, но зрение продолжает снижаться. И я хотел бы более подробно с ним проконсультировался. А может, читатели тоже откликнутся, у кого проблема с глазам!

Я как-то был у своего врача окулиста, рассказал ему про укроп. Он подтвердил, что укроп для зрения очень полезен.

Всем добра и удачи. и не забывайте быть больше на чистом воздухе.

Адрес: Зубкову Егору Ильич; 398006 г. Липецк, ул. Ибаррри, д. 5, кв. 60.

чистый дух самое важное

 Разве каких сил хватило бы жизнь прожить, долгую и достойную, кучу ребятишек нарожать, сплошь желанных и способных, обиходить огромную страну, возродиться из пепла после страшной войны, кабы не чистые родники — песня да юмор, бьющие из самых глубин!

И поклониться в Прощеное воскресенье во все стороны и поблагодарить Небеса за нелегкую, но счастливую судьбинушку, за силу духа, что помогла в период лихолетья, когда страна осталась на распутье и подрастеряла нравственные ценности, вновь подняться с колен.

И "ЗОЖ", и журналы "Предупреждение" выполняют благородную миссию, вселяя веру в добрый исход.

А когда от зависти ли, гордыни, цинизма нападают на "ЗОЖ", столь любимый и почитаемый в городах и весях, который как раз и помог многим пережить разброд и шатание, то хочется невольно отстраниться от дурно пахнущей явной "чернухи" и брезгливо сказать два слова: "Тьфу на вас!..". Народ выживет при любых непреодолимых препятствиях и при разных правителях и сумеет сохранить здоровую, живую душу.

Уже доказано наукой, что человек излучает заряды энергии, которые во Вселенной образуют энергетическое поле. Каждый наш вздох, и печаль, и радость, и бранное слово мгновенно уносятся туда, происходит сплетение взаимосвязей. Энергетическое поле определяет, являемся ли мы здоровыми. Наши импульсы

порой бывают негативными, и поэтому болезнь нельзя вылечить лишь таблетками. Человек — это не только плоть и кровь, а нечто гораздо большее — душа, разум, память... Необходимо следить, чтобы не засорять энергетическое поле грязным негативом, ибо поле — это сила, необходимая для исцеления. Его нельзя увидеть, но можно ощутить его влияние на себе.

Улыбайтесь чаще, сострадайте, жалейте друг друга и близких! И сильный, чистый, жизнетрепещущий дух поможет ослабевшему телу. Не забываем про летнею аллергию.

Не искушайте себя заглянуть за роковую черту, куда живым возбранен вход — можно тронуться умом или погибнуть. Но даже после смерти человек не исчезает бесследно, фотоны света, излучаемые им, задерживаются во Вселенной.

Когда впервые знакомишься с "ЗОЖ", увидев на обложке осколок голубых небес, как-то в раздумье, перебирая странички-незабудки, а потом припадаешь, как к чистому роднику, где отражаются тысячи прекрасных лиц, и ты невольно осознаешь свою непроходимую дремучесть, даже если имеешь за спиной два высших образования. Но мудрые советы, потрясающие судьбы, неколебимый дух многого стоят!

В общем, заведи дружбу с "ЗОЖ" — сто лет проживешь!

Адрес: Усовой Любови Трофимовне, 101401 Казахстан, Карагандинская обл., г. Темиртау, пр-т Мира, д. 72, кв. 34.

и снова о аллергии и методы борьбы с ней, диагностика

     Говорят, чуть ли не 30% населения сегодня подвержены аллергии.

Алла РЫЖИХ: Действительно, распространенность и разнообразие аллергических заболеваний превратились в международное стихийное бедствие, уступая лишь сердечнососудистым и онкологическим. И поданным ВОЗ, из-за ухудшения экологической обстановки в ближайшие 10-15 лет эта болезнь цивилизации может выйти в лидеры. Наиболее массовый ее вид — поллиноз (от pollen — пыльца) открывает сезон обострений.

 Думается, большинству читателей уже знакомы "простудные" признаки "сенной лихорадки" — насморк, кашель, зуд, чиханье, краснота, слезы. Может, просто надо их перетерпеть, пока длится пора цветения?

А.Р.: Не скажите. Конечно, "пылегон" того или иного растения длится всего 2-3 недели, но "брачный календарь" в зеленом царстве растягивается с весны до поздней осени. Стартуют обычно "слезоточивые" деревья (береза, ольха, орешник, ясень, дуб, ива), их сменяют луговые и злаковые (пшеница, рожь, овес, тимофеевка, овсяница, ежа, лисохвост, костер), продолжают "медовый месяц" сорные травы (полынь, лебеда, подорожник). Конец лета — начало осени ознаменовано расцветом самого аллергенного растения юга — амброзии.

Болезненное состояние не только мешает жизни, упорно повторяясь и наращивая патологический процесс вплоть до бронхиальной астмы, но и расширяет количество осложнений за счет новых недугов — хронического гайморита, фронтита, экземы, дерматита.

Беда еще в том, что существует, так называемое перекрестное влияние аллергенов. У большинства "поллинозников" появляется пищевая аллергия. Жертвы первой смены заневестившейся флоры начинают реагировать на яблоки, груши, косточковые (сливы, персики, вишню, маслины). А жертвы цветения злаковых растений вынуждены воздерживаться от употребления хлеба, макарон, кваса, каш, блюд с мукой и сухарями (котлет, подлив). Тем, кто оказался в плену лебеды, отныне заказаны свекла и шпинат, полынным жертвам — арбузы, дыни, цикорий, специи, подсолнечное масло.

Причина аллергии всегда одна — ошибка иммунитета, который принимает безобидные вещества за враждебные организму и начинает усиленно бороться с ними при помощи отеков, слизи, сыпи, поражая собственные органы-мишени — кожу, легкие, слизистые ЖКТ, горло, глаза, нос.

 Вы говорите о негативном влиянии растений. А разве нет среди них целебных, способных справляться со сбоем иммунной системы?

А.Р.: В народной медицине давно были замечены богатые азуленом травы, которые помогали спасаться от иммунных ошибок. Например, 2-3 ст. ложки ромашки аптечной, заваренной кипятком до образования кашицы, с успехом использовали, прикладывая к пораженным местам при экземе и крапивнице. В этих же случаях хорошо зарекомендовали себя 15-минутные ванны с настоем череды (10 г травы, заваренной кипятком) и 100 г морской или поваренной соли (температура 37-38°). Не менее эффективным был признан настой из тысячелистника (залитую стаканом кипятка 1 ст. ложку сухого сырья доводят до кипения, выдерживают час). По 1 ст. ложке трижды в день принимают этот настой и внутрь. Аналогично пьют и отвар из корня солодки (15 г кипятят в стакане воды), за 30 минут до еды — сок из корня и листьев сельдерея, а также жуют на десерт медовые соты. Очень действенным слывет и прием по утрам и вечерам по 100 мл раствора мумиё (1 г/л). На основе ботулина, получаемого из тонкой коры березы, плодов калины, корня солодки, листа брусники, трав череды и золототысячника, был создан препарат гистон,
эффективный при ринитах и крапивнице.

Однако и входящие в состав лекарственных сборов травы могут оказаться аллергенными. И тогда лечить неудачно выбранными средствами фитотерапии все равно, что тушить пожар бензином. Прежде всего, нужно вычислить зловредный аллерген. Беспричинный непреходящий насморк, частые простуды и бронхит, к которому присоединяется воспаление, сигналят вам — самое время побывать у аллерголога-иммунолога.

 Вы имеете в виду диагностику?

А.Р.: Конечно. Сейчас существует множество разнообразных способов, чтобы выявить фальшивого друга вашего иммунитета. Если на месте царапинки или теста уколом, куда капнули растворенным аллергеном, в течение 20-30 минут появится покраснение, вздутие, зуд, значит, есть аллергическая реакция. Кожные и лабораторные тесты точно определят аллерген и позволят выбрать тактику лечения аллергии.

 Расскажите о способах лечения.

А.Р.: Учитывая, что признаки аллергии похожи на простудные, случается,  что врачи (и уж тем более пациенты) начинают бороться с ОРЗ. Особенно опасно при этом применение антибиотиков. Например, пенициллиновые антибиотики (пенициллины) противопоказаны людям, имеющим повышенную чувствительность к плесневым грибам. По статистике около 40% всех случаев лекарственной аллергии вызвано именно этой группой препаратов.

лечение антигистаминными препаратами, которые назначают в период пыления. Давно известны супрастин, тавегил, димедрол, диазолин, которые дают быстрый эффект в основном при острой аллергии (внезапный отек, крапивница, зуд). На смену прежним поколениям пришло новое — лоратадин, цетиризин, эбастин. Они действуют через 15-20 минут при приеме натощак и эффективны не 4-5 часов, как старые, а в течение суток. Современные лекарства не приводят, как их предшественники, к изнурительной сонливости и не вызывают привыкания. Однако ни в коем случае нельзя допускать передозировки. А заливание, скажем, без меры в нос нафтизина или галазолина приведет к тому, что вскоре и привычные запахи будут вызывать насморк и кашель, сердцебиение и расстройство сердечного ритма.

 За сто лет со времени открытия аллергии так и не нашли средства защиты от нее? Все мы бываем под пыльцевым дождем, и отгородиться от окружающей среды, ухудшающейся экологии не можем.И только могут нам помочь народные советы.

А.Р.: Несколько лет назад швейцарские ученые, занимающиеся изучением природы аллергии, получили совершенно неожиданный результат: оказывается, чистота — залог болезни. Многолетние наблюдения позволили им установить, что аллергические состояния чаще возникают и тяжелее протекают у детей, живущих в чистых благоустроенных квартирах, чем у ребятишек фермеров, крестьян, малоимущих граждан,

обитающих в пыльных, захламленных и замусоренных жилищах. Стерильность окружающей среды мешает нормальному формированию иммунитета, "воспитанию" невосприимчивости к провокаторам его сбоев.

Поговорка "клин клином вышибают" отражает суть метода аллерген-специфической иммунотерапии (АСИТ), которой занимается наш институт и которая сейчас лидирует в международной практике лечения.

 А я слышала о вакцинации против аллергии. Возможно ли это?

А.Р.: Я и говорю о "тренировке" иммунитета пациента, постепенно привыкающего к встречам с "врагами". Врач вводит больному аллерген как лекарство с безопасной концентрацией, используя водно-солевые экстракты для разведения в соотношении 1:1000000 и созданные частицы-носители пыльцы. Организм к раздражителю постепенно приучается и вынужден вырабатывать собственную защиту. Сейчас появились новые виды вакцин аллергенов, позволившие упростить прививочный процесс. Он стал круглогодичным, завершаясь поддерживающей дозой 1 раз в месяц. В отличие от других методик лечения положительный эффект аллерген-специфической иммунотерапии сохраняется 15-20 лет. Эта своего рода вакцинация с недавних пор выполняется не только в виде инъекций, но и в виде капель для приема внутрь. Значит, можно лечиться дома, посещая аллерголога-иммунолога по мере необходимости.

народные советы со всего света

   Хватит кушать таблетки и тратить на это деньги. Давайте будем лечиться народными средствами. Один из примеров лечения простыми русскими рецептами можно почтить статью бабушки о том как она бросила есть таблетки. Этих примеров куча. У меня бабушка вообще не любит лечиться таблетками. Все терпит а когда чувствует что нужно лечиться пьет травки и варенья. ЗА зиму она съела ведро и трех литровую банку варенья. А я посчитал что и литра варенья не скушал.
   вот мне интересно, почему раньше жили дольше. У них не было таких медицинских препаратов и таблеток. У них не было уколов и анальгина. Все лечила матушка природа. Так почему мы не пользуюемься этим? Подумайте на досуге.

 Посмотрите какая красота. Это кладезь витаминов и минералов под ногами.